BijzonderGoed 

Praktijk voor Kind & Jeugd  

Werken aan je zelfbeeld


Iedereen denkt wel eens negatief over zichzelf, dat is normaal. Maar als je de hele dag door denkt dat je niet goed genoeg bent en daardoor slecht in je vel zit, is het tijd om er wat aan te doen. De zelfbeeldtraining ‘werken aan je zelfbeeld’ helpt je om meer zelfvertrouwen te krijgen.


In de training leer je positiever over jezelf te denken door meer aandacht aan positieve eigenschappen van jezelf te besteden. Daarnaast leer je een positieve herinnering op te roepen waarbij je je bijvoorbeeld trots of sterk voelt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van een positieve lichaamshouding, zelfspraak en muziek. Als er dan momenten zijn waarin je je onzeker voelt, kun je die positieve herinnering activeren, waardoor je je zelfverzekerder gaat voelen.

 

Samen met een trainer doorloop je in 7 sessies het werkboek ‘Werken aan je zelfbeeld’. De training is bedoeld voor kinderen en jeugdigen die een negatief zelfbeeld hebben.